脂解作用是將人體內脂肪細胞所含甘油三酸脂分解為能量來源――游離脂肪酸和甘油。
一旦游離脂肪酸和甘油被釋放到血清中,它們必須被消耗。否則,這種能量會因體內平衡原理被再次合成轉為脂肪。
10分鐘的NARL治療後,相當於50到60卡路里的能量必須被消耗,此過程可於70分鐘內完成。
如若進行多部位治療,則必須消耗更多卡路里。
有氧運動(如步行、踩腳踏車或單車20分鐘等)已經足夠。
代替運動來增強身體新陳代謝的方法(如桑拿、熱氊、紅外線、蒸汽、熱/冷浴、肌電刺激、低卡路里飲食、脂肪消耗增強劑等)也可用於消耗釋放的游離脂肪酸。